Nie wieder Prüfungsangst 5 TRICKS 😱
Kennst du das Gefühl von Prüfungsangst? Herzrasen, Panik, du kannst keinen klaren Gedanken mehr fassen?
Dann hab ich jetzt 5 Tricks für dich, wie du das ganz einfach in den Griff bekommst!
Trick Nummer 1: Am Vorabend der Prüfung ausreichend schlafen. Und zwar mindestens 8-9 Stunden. Das Gehirn braucht nämlich genügend Zeit um den Lernstoff zu verarbeiten und ausgeruht zu sein um Höchstleistung abzuliefern.
Trick Nummer 2: Etablier eine Prüfungsroutine die dir Sicherheit gibt. So machen das auch Profi-Sportler vor ihren Wettkämpfen. Steh z.B. immer zur gleichen Zeit auf, iss das gleiche Frühstück und höre den gleichen Song auf dem Weg zur Prüfung.
Trick Nummer 3: Lass dich nicht von anderen verrückt machen. Erscheine erst dann zur Prüfung wenn es losgeht, sodass du vorab mit niemandem reden musst und dich komplett auf dich konzentrieren kannst.
Trick Nummer 4: Nimm ein Blatt Papier und schreib dir deine schlimmsten Ängste ca. 10 Minuten vor der Prüfung von der Seele. Du wirst sehen, danach ist alles halb so wild.
Und Trick Nummer 5: Fang in der Prüfung selbst wenn es geht immer mit den für dich leichtesten Aufgaben an. Das gibt dir die nötige Sicherheit und du kommst gut in den Flow.
